„Współczesny człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są nadwyrężone. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym typem sportowych aktywności. Przeciwnie to właśnie brak aktywności wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle narażone na rozmaite obrażenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone zasady procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prostszą metodą, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na powtarzalności. A czego? Odpowiednich aktywności ruchowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów.
stawu ból
Oprócz optymalnej diety możemy pomyśleć nad suplementacją oraz różnorodnych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki mogą stanowić część, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w każdym wieku.
„
