Dobrze jest wiedzieć, że przekwitania nie sposób uniknąć. To naturalny element w toku życia każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście zwykle przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Przydatne informacje o nietrzymaniu moczu i mężczyznach do przeczytania w naszych tekstach Najważniejsze to podjąć czynności zapobiegawcze szybko po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych wyjątkowo charakterystycznych możemy zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe stosowanie. Czytaj więcej o ćwiczeniach mięśni kegla Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć zanim pojawią się pierwsze symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Jak leczyć menopauzę
